Pourquoi et comment la société glorifie l’hyperproductivité

Dans notre société actuelle, il est souvent considéré comme normal, voire souhaitable, d’être toujours occupé, toujours productif. C’est ce que nous appelons l’obsession de l’hyperproductivité. Pourtant, cette soif insatiable d’être toujours en mouvement, toujours en train de faire quelque chose peut, à long terme, être délétère pour notre bien-être.

Le pouvoir de la paresse : études et témoignage sur l’effet de ralentissement sur le bien-être

Alors, comment la paresse peut-elle être bénéfique ? Eh bien, des études et des témoignages démontrent que prendre le temps de ne rien faire peut effectivement augmenter notre bien-être. Il semble que le fait d’accorder du temps à un ralentissement contrôlé, même à de courtes périodes de repos, peut être extrêmement bénéfique. Il a été démontré que cela peut nous rendre plus créatifs, plus détendus et, ultimement, plus heureux.

Comment introduire des moments de paresse contrôlée pour augmenter son bien-être et sa productivité

Alors, comment pouvons-nous introduire de la paresse dans nos vies ? Voici quelques idées.

• D’abord, planifiez des moments de repos chaque jour. Cela peut signifier mettre de côté 10 minutes pour simplement s’asseoir et respirer ou pour faire une courte sieste.

• Ensuite, déconnectez. Éteignez votre téléphone, votre ordinateur, votre tablette… tout ce qui peut potentiellement distraire votre esprit. Pas de check des emails, pas de scrolling sur Facebook.

• Enfin, restez présents. Au lieu de penser à toutes les choses que vous “devez” faire, concentrez-vous simplement sur l’instant présent.

C’est étonnant de constater que de petites pauses, concises et contrôlées, peuvent renforcer notre bien-être, notre santé mentale, et paradoxalement, augmenter notre productivité. Cependant, il est important de souligner que chacun est différent. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Par conséquent, il est crucial de trouver la “dose” de paresse qui nous convient.

Ainsi, on voit bien que la paresse, longtemps décriée, a rejoint le peloton des outils inattendus mais efficaces pour cultiver notre bien-être. Alors, n’hésitez plus, laissez-vous tenter par l’art de la paresse. Vous verrez, nous gagnons plus à ralentir qu’à accélérer. Et rappelons-le, c’est une question de juste équilibre, pas de tomber dans l’extrême opposé.